減量はほぼ予定通りに進んでいますので　たまには美味しいものを食べたくなり　一号線沿いの焼肉屋さん「いただき」にお昼ご飯を食べに出かけました。このお店は　土日祝日だけランチ営業をしています。日曜日と言う事があるからか　小さな子供さんの姿が沢山見られて　結構賑やかな雰囲気でした。只　時々出かける「露庵」と言うお店のように　多数のおばはんの　下品で猛々しい笑い声が響き渡っている雰囲気よりは　ずっと明るくて可愛らしい楽しい雰囲気でしたので　全然不快な気持ちになりませんでした。
減量中の人間ですから　二人で三品ずつ１８０グラムのお肉を頂く一番安いランチコースを注文しました。ここのお店の魅力は　コースを頼むと　サラダや点心　カレーや唐揚げ、ラーメンなどの　まあ大した料理はありませんが　そこそこ庶民にはありがたい料理が食べ放題になる事です。デザートとして　コーヒーゼリーやシュークリーム　たい焼きやアイスクリームなども食べ放題です。私は減量しておりますので　勿論炭水化物や　甘いものは一切頂きませんが　奥様は嬉しそうにせっせとデザートコーナーに通っておられました。ここは夜のコースの時間帯には　ソフトクリームまで食べ放題なのですが　昼の時間帯はソフトクリームが食べられないのが不満だと　奥様が結構腹立たしい気持ちになられるのだそうですが　私にはその気持ちは全然わかりません。
注文したお肉が　１８０グラムずつですから　大して食べ応えはありませんが　テーブルに届いたので焼いて食べ始めました。ここの所　油っ気の少ない食事が続いていましたので　何時も以上に美味しく感じました。私はこのようなお店に来ても　ご飯や炭水化物はうっかりにでも食べませんが　ついつい野菜ならいいだろうとサラダなどを大量に食べてしまいます。特にこの季節はキャベツやレタス、キュウリなどの値段が結構高いので　元を取り返そうという気持ちはありませんが　せっせとお野菜を頂いてしまいます。野菜でも大量に食べれば　それだけ重量がありますし　ドレッシングなども少なめに心掛けてはいますが　量が多いと　結局カロリーとしてはそこそこ摂取してしまうみたいで　食べ放題のお店に出かけた後は　間違いなく体重が若干増加してしまいますので　何時も後悔しますが　本日もやっぱりサラダをお腹いっぱいに頂いてしまいました。
私の様な根っからの食いしん坊は　たまに胃袋を満足させてやらないと　もし減量を諦めて　食生活のタガを外してしまうと　とんでもない事になってしまいますので　一週間に一度ぐらいは　ある程度胃袋を満足させる機会を作って　結果的に減量が長続きするように心掛けております。とにかく私の様に非常に太りやすい体質になってしまうと　体重を減少させるのには　人並みの苦労が伴いますが　食べたいものを好きなだけ食べる生活を一週間も続けると　体重が簡単に五～十キロぐらい増えてしまうのです。
ホワイトボードの予定表の下のスペースに体重を記入していますが　先月の体重をほとんど同じぐらいの数値が並んでいます。前回病院に行くまでに七キロぐらい減量しましたが　その後旅行に出かけたりして十日ほど食べたい様に食べた結果　殆ど元の体重に戻ってしまったのです。現在体重が１０６キロです。十一月とほとんど同じ体重です。前回の病院の日が十一月十日で１０４キロまで落としましたので　あと一週間でなんとか同じ体重にして　今月の病院が２２日ですので　それまでにさらに三キロぐらい減量しようと計画しています。
病院に行った後　クリスマスなどがありますから　また少し体重が増加するでしょうが　何とか大晦日には１００キロまで落としたいと考えています。正直な結果を大晦日のブログで報告しますので　予定通りに減量できたか否かは　その日のブログで確認してください。今年一年で何かやり遂げたことが何も思い浮かびませんので　せめてこの減量位は目標を達成しようと頑張る覚悟です。